Como funciona o Jogo de Cartas YogaYris? assista ao video realizado pela Escola Santi

Uma respiração para equilibrar nossos dois lados. E uma sequência para acalmar.

Aqui você encontrará uma pequena sequencia de respiração, além de descrições de alguns benefícios de certas posturas. www.yogayriris.com

Sabe aqueles dias em que você acorda, e não quer conversar com ninguém? Ou até conversa, mas reclama mais do que os outros dias? reclama das coisas, ou pessoas que estão em sua volta? Você começa a fazer alguma coisa e tudo dá errado? Ou começa e não consegue terminar? Tenho certeza que você não se sente nada orgulhoso, quando isso acontece. Chega de perguntas, né? Pois é possível que você já esteja pensando aqui, “ Nossa! Quantas perguntas, eu hein!” Vamos ao que interessa: Nossa prática de hoje, te convida então a colocar um farol Vermelho para os pensamentos ruins e assim poder estar atento aos o tipos de pensamento que chegam na sua cabeça. namastê

Sequência da Verdade Como o peixe que nada contra a correnteza, você também é capaz de se dirigir rumo a sua verdade, ao seu tesouro . Fique atento e não se deixe levar pela preguiça, medo, egoismo, pela falta de motivação. Salte seus obstaculos, reme contra a corrente e perceba como é bom encontrar a sua coragem, sua calma, sua força de vontade. Com a alegria de realizar, simplesmente realizar Nos sentimos dessa forma mais capazes e criativos, « Tudo o que penso volta para mim » Mais vale agir conforme a verdade, do que ter que viver encobrindo mentiras. Para exemplificar, a seguir a hstória do Ladrão e o Marajá. Divirta-se, Namastê!

O seu objetivo? Encontrar o equilíbrio! Mas porquê? Para se sentir : -saudável, seguro, feliz, -Ter amigos legais, -Para ter ideias legais, -Para saber a diferença entre uma boa ideia e uma má ideia, entre um bom amigo e um mau amigo. Comece então encontrando seu equilibrio entre o céu e a terra, com a postura da Palmeira, ou entre a agua e o ar com a postura do Crocodilo, tudo muito bem equilibrado na postura do Triângulo. Prontos?

Sequência da Imaginação Nessa sequência você trabalhar a imaginação, nossa turma de Yoga da Santi separou as posturas preferidas de cada um. E que surpresa! BENEFICIOS: O mais legal dessa sequência é que no decorrer de nossas aulas desde o inicio do ano, pudemos ter uma ideia de quais são as posturas preferidas, e o porquê. Geralmente, algumas posturas mais difíceis acabam se tornando preferidas a partir do momento que conseguimos executá-las. Outras são preferidas simplesmente por serem de fácil execução. E as suas posturas preferidas, quais são? Antes de começar: Lembre-se, antes de começar, Prepare o local onde você vai realizar sua prática. Coloque roupas confortáveis. Se você já conhcece as posturas muito bom, caso ainda não conheça todas, procure lembrar de uma ou outra. Se não pode consultar o baralho das posturas YogaYris. Vamos lá? Uma vez que já escolheu uma pequena quantidade de posturas, procure ficar em cada uma delas por alguns momentos. Se perder o equilíbrio, ou se acha que pode melhorar refaça a postura, sem pressa de terminar. Para finalizar: Lembre-se que é apenas uma pratica de yoga, procure lembrar do que é o Yoga, o que pode te trazer de bom realizar as posturas. Você já sabe que não é a penas a pratica das posturas que conta, mas também toda a descontração, o relaxamento, a alegria, a consciência do seu corpo, e de seus sentimentos que contam também!