Quando você começa a praticar Yoga percebe como faz bem, não é mesmo?
Pois veja só, a prática pessoal é INDISPENSÁVEL no seu caminho de Yoga.
A falta de tempo não é desculpa, em um artigo publicado na extinta revista Yoga Journal edição de novembro/dezembro de 2012, 4 professores indicaram como você pode começar de maneira prática e eficaz suas práticas pessoais.
Essa revista era muito interessante, abordava tudo o que era relacionado ao mundo do Yoga, em uma época em que o Yoga estava começando a ficar "famoso" aqui no Brasil. Porém por uma série de razões que desconheço, mas desconfio, por conta da evolução da era digital, a revista parou de existir, deixando órfãos inúmeros leitores assíduos, como eu.
Mas felizmente, salvei meus exemplares, e até hoje, leio os artigos.
Na edição de no/dez 2012 fala-se sobre o desapego.
Então voltando ao tema principal, escolhi a proposta que o querido professor Marcos Rojo fez para a revista naquela edição.
Na edição de no/dez 2012 fala-se sobre o desapego.
Então voltando ao tema principal, escolhi a proposta que o querido professor Marcos Rojo fez para a revista naquela edição.
A seguir a sequência proposta por ele.
Lembre-se, repita menos 3 vezes os movimentos .
A final, mantenha a postura sentada, reserve um tempo para meditar. Concentre-se na sua respiração, fluida e confortável.
Não deixe que seus pensamentos te atrapalhem, cada vez que for preciso, volte sua atenção para sua respiração.
NamastÊ!
